Mengapa Kesehatan dan Keselamatan Itu Penting
Pekerja yang kelelahan lebih berisiko melakukan kesalahan kecil yang bisa berakibat fatal. Dengan menjaga kesehatan, risiko kecelakaan dapat diminimalkan.
Tubuh yang sehat membantu pekerja tetap fokus dan efisien, sehingga hasil kerja lebih maksimal meski dalam waktu kerja yang panjang.
Kesehatan yang baik memungkinkan pekerja tetap punya energi untuk menjalani aktivitas pribadi di luar jam kerja.
Ketika setiap individu sadar akan pentingnya kesehatan dan keselamatan, budaya kerja yang aman akan terbentuk secara alami.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Shift Panjang
Cobalah tidur di jam yang sama setiap hari, bahkan saat libur, agar tubuh terbiasa dengan ritme tertentu.
Konsumsi makanan bergizi seimbang dan hindari kafein atau gula berlebih yang hanya memberi energi sesaat.
Lakukan peregangan ringan atau jalan singkat setiap beberapa jam untuk menjaga peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.
Ambil waktu istirahat sejenak, dengarkan musik, atau lakukan aktivitas yang menenangkan pikiran saat jeda kerja.
Tidak peduli seberapa sibuknya shift, selalu pastikan menggunakan APD sesuai prosedur untuk mencegah cedera.
Menjaga kesehatan dan keselamatan saat bekerja bukan hanya tanggung jawab perusahaan, tapi juga komitmen pribadi setiap pekerja. Dengan menerapkan kebiasaan sehat dan disiplin dalam keselamatan kerja, setiap orang bisa mengubah rasa lelah menjadi fokus dan produktivitas yang berkelanjutan.
